Energy | Vitality | Activity
Erreiche jetzt deine Ziele
In Einklang mit Familienleben & Alltag
Du bist es leid..
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stehtst morgens auf und duschst einen Körper, in dem du dich nicht angekommen fühlst?
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startest immer wieder Diätversuche, hungerst & verzichtest doch am Ende fällst du wieder zurück in alte Muster und verschlingst frustriert eine Tafel Schokolade nach einem anstrengenden Tag?
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sitzt zu lange am Schreibtisch, bewegst dich zu wenig und körperliche Beschwerden werden immer mehr?
Du hast es satt und brauchst endlich eine Lösung, die sich ohne Kompromisse in deinen Alltag einfügt?
Du willst keine Diät, sondern dein Leben nachhaltig verändern?
Hast keine Lust auf Verzicht, sondern willst Alternativen?
Das Leben darf sich sorglos und wunderbar anfühlen und ich zeige dir, wie du mit Leichtigkeit deine Ziele erreichst.
Kursplan vor Ort
Fliederstraße 1, 91217 Hersbruck
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Start: Alle Kurse beginnen in der Woche ab 30.09.2024
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Die Kurse sind grundsätzlich für jedes Level geeignet - bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte ich, vorab Kontakt mit mir aufzunehmen, damit wir das Training besprechen können
Flexible Kurskarten möglich
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Kosten pro Kurs / Block (6 Mal): 59,00 Euro
Bei gleichzeitiger Buchung einer Person von 2 Kursen: 99,00 Euro anstatt 118,00 Euro
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Flexible Karte: Mit dieser Karte kannst du flexibel nach Lust & Laune an den Kursen teilnehmen
Kosten pro 6er Karte: 69,00 Euro
Montag
17.30 - 18.30 Uhr I Bauch-Beine-Po -
Body & Mind
Das Special "Body & Mind: Bauch-Beine-Po" ist ein ganzheitliches Training für alle, die ihre Figur formen und Muskulatur aufbauen wollen und gleichzeitig abschalten und den Gedanken eine Pause gönnen möchten.
Donnerstag
17.30 - 18.30 Uhr I Pilates
Sanftes Ganzkörpertraining geprägt von fließenden Übungen, das nicht nur die Tiefenmuskulatur kräftigt. Gesundheitiche Beschwerden können gelindert und eine verbesserte Körperhaltung kann erzielt werden.
18.40 - 19.40 Uhr I Bodyworkout / Functional Fitness
Zu motivierender Musik absolvieren wir ein Ganzkörpertraining und stärken dabei nicht nur unsere Körpermitte, sondern formen auch Bauch, Beine & Po.
Wochenende
Wechselndes Angebot
Je nach Wetter im Freien oder im Studio und alle Kurse nach Absprache. Egal ob Bodyworkout, Zirkeltraining oder (Wand) Pilates uvm. - diese Kurseinheiten werden nicht langweilig. Flexible Teilnahme nach Anmeldung.
Ernährungscoaching
